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2018界学员-小凤

文章来源:八达瑜伽    时间:2018-08-12
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学员小凤:

之前的我对瑜伽充满了好奇,所以我选了瑜伽,在我选了这门课之后,我对瑜伽就有一种期待,但也有一种的担心,担心我的柔韧性太差,不适合练瑜伽。终于开始学习了,第一节课让我之前的担心都没了,还好八达瑜伽的老师老师很专业,并没有要求我们做到动作标准,根据自己的情况,尽力就好,但还是感觉全身酸疼,非常疲惫,最初是有一点点的后悔,尤其是理论课,心情极度的浮躁,根本就静不下来,甚至打退堂鼓了,可是老师告诉我们,只要坚持,就能达到我们想要的效果。

在瑜伽课堂上,老师会经常给我们讲呼吸,耳边经常会有一个声音(放松)后来学习时间久了,呼吸和动作的配合是很重要的,慢慢的我的身体在逐渐变得更柔软,痛楚在逐渐淡去,心灵在逐渐的平静。学习瑜伽后,让自己获得一种内心的宁静,每次身体的舒展都能给我带来全身心的放松和舒适。经常练习后,自己的睡眠质量也明显提高。最后感恩自己的坚持,感恩八达瑜伽老师不厌其烦的教导,感恩八达,感恩瑜伽。

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